この「健康コーナー」は、音声もお聞き頂けます。
I lead a well-regulated life, by Dr. Yoko Kelley
ナコスホームページ
英語版 “Learn Japanese” の中の、NACOS Radio に、アーカイブもございます。
元気の出る健康コーナー It’s refreshing!
規則正しい生活をしています。
I lead a well-regulated life.
何を食べてもおいしいです。
I find that all foods are tasty.
食が進みます。しかし、腹八分目です。
I have a good appetite, but I am moderate in eating.
早寝、早起きをしています。
I go to bed early and rise early.
夜ふかしをしません。
I don’t sit up late.
睡眠時間は7時間ぐらいです。
I sleep about 7 hours.
繊維質のものを、よく食べます。
I eat lots of fibrous foods.
こまめに水分を採ります。
I drink water diligently.
お通じは、一日一回あります。
I have a bowel movement once a day.
快食、快眠、快便を、心がけたいものです。
We should all eat well, sleep well and have good bowel movement.
Read More… Medical Expressions
Illustration by Dr. Norman Kelley
ロドニー
Ben （べん）
みちこ
