ChanomiTalk

今日は休日。 最近少しネガティブな感情が渦巻いていましたので、リセットするためにお出かけしました。 久しぶりにショッピングに行きました。 素敵なパンツを買ったんですが、たまっていたカードのポイントを使ったら、なんと250円で購入できました！
そして帰ってきてからヨガ教室に行きました。たくさん深呼吸して、すごくリラックスできました。汗もたくさんかきました。
リセット完了！

The other day I picked a bad time to go on one of my daily runs. It was probably around everyone’s dinner time. As I ran by everyone’s houses I could smell what everyone cooking for dinner and it smelt great!! This was bad because I was starving. Made it a little difficult to focus. Nevertheless, I finished up strong like I always do.

I have to keep in mind three things for good health. First, I have to remember to exercise. Even when sometimes it is hard to remember after a night at the bar with friends or an all nighter on the job. Then, I have to eat properly. That means having good nutrition. For example, not skipping breakfast, eating a light lunch, and having a wholesome dinner. Last, I have to remember to relax and reduce stress. Of course, that means drinking beer. It also means getting plenty of sleep which means averaging eight hours per night.

日中は、歩くだけでも汗ばみます。やはり、常夏の島です。
夜は、気温が少しずつ下がっています。毛布が一枚増えました。

色鮮やかな姿を一年中見せてくれているダウンタウンの風景です。

Maintenance for website will be rescheduled for next weekend.
Please continue to use site as normal. We will keep you informed of any changes.

このサイトのメンテナンスのスケジュールが、来週末に、変更になりました。
続けてお書きくださいませ！　また、お知らせします。

We are planning to do maintenance this site this weekend.
We will plan on being online again Monday.

この週末、このサイトのメンテナンスをする予定になっております。
月曜日に、再び、オンラインになる予定です。

Thank you!