ChanomiTalk

積もりましたぁ！
去年は 使わなかった雪かきシャベルの登場です。
地下鉄 電車の遅れがもう出ています〜
凍った後が すべりま〜す！

78歳 おめでとう 祝
ばぁちゃんはとろ家の縁の下の力持ち。
これからも元気に笑顔でいてください。

プレゼントは肌触りのいいおっきなストール。
ひざ掛けでもよし、肩から羽織ってもよしっ。
気に入ってくれたようでよかったです。

東洋医学では未病にならないために
季節に応じた養生法があります。一部紹介します。


冬の養生法

◯　早く寝て遅く起きる。
　（要はたくさん寝る。逆に夏や秋は早寝早起きが良いとされる。）

◯　あまり活動的にならず汗をかくことを控える。
　（気を発散させず蓄えて、静かに冬が過ぎるのを待つ）


この養生法を守らず冬に気を発散しすぎると
春にだるくなったり病気にかかりやすくなります。

3千年前の古典の本にこういう養生法が詳しく書いてあるんで面白いですね。

…に最近は力を入れています。
といっても、夜勤がある看護師の仕事…
ニョキッと出たニキビが手ごわい。
いや、看護師だからこそお手入れが必要なのですっ。

乾燥の冬。
お肌もカサカサ、ファンデがうまくのらないや。
なので、パックもして肌は水分を吸収吸収〜。
美白対策の美容液も新アイテムで投入〜。
リンパマッサージもはじめました。

そのせいか…、最近、肌の調子が改善！
ファンデのノリがいい。わ〜い☆

最近、一定時間寝ないと全く睡眠から覚めなくなった。私の寝起きの悪さは生まれつきですが（笑）、最近は…もう、ジリジリとけたたましく鳴る目覚まし時計でも、何度も鳴る携帯のアラームでも全く意識が戻らなくなりました。

今日も寝坊してバタバタな朝でした。遅刻には至らんけど、焦る。じっくり患者さんの情報収集したかったのにな。。。知らん内にアッチにあった目覚まし時計がコッチに置いてあって、超ビビりました。「な、何でここにあるん？！ってか鳴ったん？！！！」　意識ないまま自分でとめたらしい。そうじゃなけりゃ、不審者か幽霊の仕業になるので、自分が止めたんだと思いたい。。。

昨日のお出かけも今日の仕事も特にハードじゃなかったのに、どっと疲れが出てきて、頭痛と熱っぽさを自覚した。なんか体がおかしいなぁ。無理はしてないけど、食生活も生活リズムもボロボロなのが原因だと思うけど（汗）