Health Column③



「食事」 です。


今まで、忙しくて、インスタントものが多かったのですが、極力、食べないようにしています。でも、忙しいときは食べちゃいます。


〇 豆乳

肌に効果があったと思うのは「豆乳」。飲みすぎると太るので、朝1杯飲みます。ココアなどを混ぜると、とても飲みやすい。肌のしっとりかんが違います。


〇 水

乾燥肌にはやはり「水」をたくさんとることが大切。今まで、あまり意識してませんでした。でも、意識的にお風呂後とかに、しっかりと水分をとると、やはり違います。


〇 辛いものを食べない

私は辛いものが大好きで、キムチをたくさーん食べてました。豚キムチ美味しいし・・・。でも、肌にはよくないみたい。カレーもスパイスが多いので、あまり食べないようにしてます。


〇 サプリメント

これが、一番効果があった。今まで、サプリメントに頼るのは嫌いだったのですが、口コミでいいと聞いた「アミノコラーゲン」を試してみました。ドラッグストアで売っていて、飲み物に混ぜて飲むだけ。今まで、チョコラBBとかはあまり効かなかった。でも今回は、肌のツルツル、しっとり感が違う!数日で効果があったので、やはり食べるものは大切なのだなと実感しました。あと、ビタミンC。美白に良いです。

肌をきれいに保つって大変だー。私が超敏感肌だからなんでしょうけどね。でも、努力は続けます!

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学祭にむけて

明日から2日間学祭です。また学祭に関わる日がこようとは思ってもいませんでした。

中医美容研では、下腿~足部にかけてのフットマッサージを行います。経絡やリンパの流れに沿って、またツボを使用して、東洋医学的にアプローチします。今日は午後から準備を行いました。ベッドを配置し、部屋を暗くしてキャンドルやアロマのミストで雰囲気を作り、いい感じ(^^)。明日から楽しみです。

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面目は合谷

昨日、朝起きると左まぶたがすごく痛い。ものもらいができた様。腫れて赤くなってまばたきすると痛い。でも病院行く暇ない…てことで夜に左手の合谷(ゴウコク,手背の親指と人差し指の骨が合流する少し前のくぼみ)というツボにお灸をしてから寝た。(東洋医学では「面目は合谷」と言われており、顔面と目の症状は合谷が特効穴。)今日の朝起きたら、全然痛くないし腫れも消えてる(゜ε゜;)!即効で治ったので自分でもびっくりしました。目の疲れや顔の症状(肌荒れなども)に、合谷は使用できるので、これから活用していこうと思います。

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Graffiti

Last week, my nice semi-new hollow tiled wall has become a canvass for much unappreciated graffiti. Words cannot express the disappointment as well as anger I have for the people who do this kind of stuff to other people’s property. I do appreciate looking at artwork from time to time but when it’s done on other people’s property without PERMISSION it really pisses me off. When I was growing up, there was a great deal of people who did graffiti or things like “tagging”, but I thought it had died down a little… I guess I wasn’t paying attention until my property was violated with this. People that do this stuff must have low self esteem to think that doing this stuff makes them look cool. Pretty sad. What they don’t realize is that the people whose property they damaged has to pay a lot of money to undo their handywork. Well, I don’t think they are going to lose sleep over it probably until they get older and have to deal with people that do that kind of stuff to them.

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反省な勤務

休み明け、いきなり準夜勤リーダー。
新しい患者がいっぱいで少々テンパリ気味な私。

反省です。
ポカミスもしたし。
すみませんでした。

初心というか基本を忘れず。
いいか!とろみどり!!
もっと考えて看護しなさい。

11月だ! 今年ももうすぐ終わりだね。

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球技大会

日曜日に学校の球技大会がありました。

クラスで同じポロシャツを作って一丸となってのぞみました。

ドッジボールで汗を流し、夜はクラスで飲み会→カラオケ。若いってすごい・・・パワーです。

みんな、同じ志をもった仲間だけあっていい人達ばかり。このクラスでよかった。

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Film Festival

Last week Hawaii experienced their annual fall international film festival. Every year there are films that are produced from all over the world that can be seen during this week long film festival. I try to make it a point to see a couple of films – I tend to prefer to watch the Japanese movies since I am learning Japanese, but I will also watch the other films from the other countries too if they were critically praised. This year I caught Love and Honor – the Japanese title of this movie was Bushi no ichibun. I enjoyed it because it was a period samurai movie from a director who I have great admiration for, Yamada Yoji. There were a lot of people that went to see it because it was one of the movies that was up for an award. Also because there are a lot of nikkei living in Hawaii, a lot of them tend to like to watch Japanese movies. I guess it doesn’t hurt that Kimura Takuya (who is considered a hearttrob in Japan) also starred in the movie too.

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高知旅行 2日目

今日は、アンパンマンミュージアムに向かう。昨日は曇りやったけど、今日は抜群に旅行日和。晴れは気持ちいいね~ のどかなところだね。車の音も気にならない程かすかだし、小川の音が癒される。のどかな芝生にキャラクターたちが賑やかに並んでる。  ↓しょくぱんマン。



あそこは子供だましじゃないね。隅々まで見ちゃったし、ポストカード買っちゃった。アンパンマンって深いんだね。自分の顔(アンパン)を分けてあげるって、実はちゃんと作者の意図があったんだね。平日で人も少ないし、ゆっくり楽しみました。



お昼は道の駅で買った家庭の味がするお惣菜をベンチで食べて半ばピクニック気分。いい天気。午後は龍河洞という鍾乳洞へ。かなり険しい道をナビで案内されたけど、実は補正された新しい道があったみたい。ナビ子め…危うく谷に落ちるトコだったよ。龍河洞はびっくりするくらい観光客がいなかった(汗)でもすごかったよ。落ちた滴が積み重なって100年で1cm。人間の年なら1cm、それ以下か。すごいなぁ。

カツオのたたきを買って帰路に着く。後輩に聞かれた。「今回の旅でどこが一番よかったですか?」思わず、「う~~ん、選べん!全部!!」と答えたくらいめっちゃ楽しい旅でした。後輩ともいろいろ話せたし。また行きたいな。

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Health Column ②



「半身浴」 です。


胸くらいまでのぬるめのお湯に、20分以上つかります。すると、汗がどばーっと。

代謝アップにとても効果的です。ということは、お肌にも良いのです。

精神的にも効果的らしいです。江原啓之さんの本に書いてありました。

私は、本を読みつつ、お湯につかります。本をぬらさないようにする技術が、徐々についてきました。

入浴剤をいれると、さらに癒されます。

ぜひお試しあれ。

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韓国行って来ました!

ケイタイの調子が悪くて…。
やはりどこへ行っても ある種の緊張感がありますね。

道路はとても広くて~ いつでも航空路になれるそうです!
やはり 北と陸続きと言う事はとっても怖いと思いました~

でも、焼肉 キムチはおいしいですね。

ハワイアンホスピタリティーに慣れてしまっていた私には あまり感動はなかったです!


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