温かい野菜スープの出来上がり。鶏ひき肉、生姜、玉ねぎ、ニンジン、白菜、セロリです。酒粕、味噌、鰹節と昆布で味付け。夕食にはうどんを入れて煮込みます。（美智子）
I made a warm vegetable soup with minced chicken, ginger, onion, carrot, napa cabbage, and celery. I seasoned it with sake lees, miso, bonito and kelp. For dinner, I’ll add udon noodles and simmer them. (Michiko)
ナコス湘南
整形外科で足のリハビリ後、途中下車してゆめが丘ソラトスで昼食とお買い物。美味しい焼き魚は好みです。快適なショッピングモールは適度な運動にもなりました。（美智子）
After receiving rehabilitation at an orthopedic clinic, I got off the train and had lunch and some shopping at Yumegaoka Soratos. I love the delicious grilled fish. The comfortable shopping mall also provided me with some moderate exercise. (Michiko)
ナコス湘南
腰の関節が柔らかければ緩くバレエを習いたいのですが、出来なければ気分はバレリーナです。描きました。（美智子）
A Dancing Horse. If I had flexible hip joints, I’d like to learn ballet at a relaxed pace, but if I can’t do that, I’ll just feel like a ballerina. I drew this. (Michiko)
ナコス湘南
「杖」と書こうとしたら「枕」という字になった。２つの漢字は似ている。杖（つえ）も枕（まくら）も私を支えてくれる大切なお仕事をしている。心豊かに生きるため音楽も、無くてはならない杖であり枕である。（ヴァイオリンを弾く遊民 美智子）
When I tried to write the kanji for “cane” (walking stick), I accidentally wrote “pillow” (pillow). The two kanji are similar. Both my walking stick and my pillow perform the important job of supporting me. Music is an indispensable walking stick and pillow for living a spiritually rich life. (Michiko)
ナコス湘南
１９８７年１月の美しいワイキキの夕暮れです。伝統的なハワイの雰囲気が漂っています。中村修三が撮影。（美智子）
This is a beautiful Waikiki sunset in January 1987. It has a traditional Hawaiian atmosphere. Photographed by Shuzo Nakamura. (Michiko)
ナコス湘南
藤沢有隣堂のヤマハドラムレッスン２２回目。石原裕次郎さんが主演の刑事ドラマ「太陽にほえろ」のテーマ曲を練習しています。曲の節目を強調して盛り上げるフィルインのリズムがたくさんあり、私の気分はワイルド！（美智子）
This is my 22nd Yamaha drum lesson at Fujisawa Yurindo. I’m practicing the theme song to the detective drama “Taiyo ni Hoero” starring Yujiro Ishihara. There are lots of fill-in rhythms that emphasize and liven up the song, and it’s making me feel wild! (Michiko)
ナコス湘南
今日は足の爪切りをしました。股関節の可動域が狭くなっているため普通の爪切りでは届かなくなり、一年前にこの爪切りに出会って買いました。右手と左手を持ち替えて使いながら、私なりの身体の捻じり方をみつけて、うまく出来るようになりました。何か出来なくなれば、出来る方法を発見するのは楽しいです。
２０年少し前の事。「毎日新聞USA」ウェブサイトと「ハワイ・パシフィック・プレス」に、何気ない日常からテーマを拾ったエッセイ「Violin弾きのお美っちゃん」を連載していました。日々の可能性について書いたことがあります。以下は抜粋。
・・・１０歳のある時「もしも病気か事故で右手が使えなくなったら左手で食べよう」と思いつき左手にお箸を持ってラーメンを食べた。その日以来お箸は左手を使っている。初めてお箸を左手に持つのに何の苦労もなかったので、もしかして元々両利きだったのかもしれない。「誰でもない。私自身が可能性を縛りつけていたのではないか」と思ったりする。・・・
Possibility. Today I clipped my toenails. My hip joints have become so limited that regular nail clippers no longer reach the nails, so I found and bought this nail clipper a year ago. By switching between using my right and left hands, I’ve found my own way of twisting my body and now I can do it well. When something becomes impossible, it’s fun to find a way to make it work.
(Nakamura Michiko)
冬の寒い日が続く今週です。室内を暖かくしていても指が硬くなりがちです。以前も書いたことがありますがそんな時の私なりの魔法。バッハのイギリス組曲第３番プレリュードを２、３回弾くことで指のこわばり感が取れます。ミニ練習ですが楽曲の内容を考えながら瞑想をするようなもので疲れるほど弾きません。（美智子）
Magical Finger Warming. This week has been filled with cold winter days. Even if the room is heated, my fingers tend to get stiff. I’ve written about this before, but here’s my magic trick for times like that: Playing Bach’s English Suite No. 3 Prelude two or three times helps to relieve the stiffness in my fingers. It’s a mini-practice session, but it’s like meditating while thinking about the content of the piece, so I don’t play so much that I get tired. (Michiko)
ナコス湘南
美しく厳かなマエストーソな響きの層。ヴィターリのシャコンヌ、最後のミニ部分を石に書いてちょっと遊んでみました。今日の外は寒くて内は暖かい。（美智子）
Layers of beautiful, solemn, maestoso sound. I had a little fun writing the last mini part of Vitali’s Chaconne on a stone. It’s cold outside today and warm inside. (Michiko)
ナコス湘南
昨日と今日は暖かくて風も穏やかです。麗しのビオラをお供えしました。（美智子）
What a beautiful sky. Yesterday and today are warm and the wind is gentle. I offered lovely viola flowers. (Michiko)
ナコス湘南
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