冷えに負けすでに靴下二重履き
ひえ に まけ すでに くつした にじゅう ばき
この1週間で急に冷え込んできました。
私は冷え性なので、すぐに手足が冷たくなります。
まだ本格的な冬には程遠い気温ですが、靴下一枚では寒いので、二枚履いています。
病院のユニフォームは半袖で生地もペラペラなので、すごく寒いです。
だから中から温めるのが一番です。
同僚には、今からそんなに寒がってたら、冬はどうするのかと聞かれますが、大丈夫です。本格的な冬になると、ズボンの下に厚手のタイツを着て、その上から更に靴下を二重に履きます。シャツのしたには薄くても暖かい素材の下着を着て、貼るタイプのカイロを腰、背中、お腹に貼り、更に腹巻をします。そして、生姜など体を温めてくれる効果のあるものを食べます。
これで毎年、冬をしのぎます。。
ChanomiTalk 
矢でも鉄砲でも、いや、雪でも霰でもなんでも来い、いざ行かんと装備完璧で玄関を出る幸代さんを想像しています。
中から温めるのは全く正解です。それとともに、身体から熱を逃さない為に、手袋だけでなく頭と耳と首周りを覆うのも効果があります。
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陽子さん
毎年マフラーはしますが、今年は帽子と耳当ても用意しようと思います！
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