週末の夜、泳ぐのが習慣になりました。最初に、ジャクジーで１５分ほど温まりながらストレッチやヨガをし、３０分ほど泳ぎ、最後にまた温まります。
私の得意種目はバックです。背泳ぎ、平泳ぎ、自由形、バタフライ、犬かき、ネコかき、カエル泳ぎ、全て後ろ向きに泳ぎます。ただし、足は水中を歩きます。プールの深いところではできません。この泳ぎはリズムとタイミングが必要です。後ろ向き水中徒歩競技があれば、ぜひとも出場したいと頑張っています。一緒に泳いでいる友人に笑われていますが、背中と腕のシェイプアップに効果が出ています。ちなみに、前向きに泳ぐと気持ちが悪くなるのはなぜでしょうか？
ChanomiTalk 
美智子さん すばらしい＞＞。 でも 背泳ぎの バックだけしか 思い浮かびませんが～～、他の泳ぎは どんな かっこうなのでしょうか？？？
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Nahoさんと同意見です。特に、犬かき、ネコかき、カエル泳ぎの後ろ向き泳ぎってどんなんでしょう？
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犬かきをする時は犬になったつもり、猫かきをする時は猫になったつもり、カエル泳ぎをする時はカエルになったつもりで泳ぐことがポイントです。
犬かきは手の平を逆にして水をかきながら進行します。猫の場合はやや手を伸ばした感じにし、synchronized swimmingのようにリズムとタイミングによって手を高く上げます。手首をやや曲げて耳かきのようなポーズをし、夜空の月を掴むように身体全体を伸ばしてから水中に手を戻します。耳かき泳ぎとも言います。カエル泳ぎは平泳ぎに近いですが、カエルのようにリズミカルに手を動かします。
プールの底をつま先で蹴りながら後ろ向きに進行するのが基本です。足をバタつかせてはいけません。疲れます。私の発明した泳法、ご参考になりましたか？？
美智子
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あぁぁっぁ わかりましたん。 息つぎが 要らないのですね＞＞
わたしも それが 出来ませんのですぅぅ。
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後ろ向き徒歩泳法は、お体の弱い方、病後のリハビリ、お年を召された方にもよろしいのではないでしょうか？ プールの設計も変わってくれば、生涯のスイミングファンが増えること間違いなしです。
美智子
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美智子さん その泳法、ぜひ巷間に広めていただきたい！
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多くのプールは、競技用プールであったり、娯楽用の形をしたプールですね？
私の欲しいプールは違います。短くてもいいから長方形で、プールの真ん中にしたがって浅く設計します。途中から急に深くなっているのはいけません。と、これからのプール設計業者に言いたい！！
手取り足取りご指導しましょう！！
美智子
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今日は定期的に受けているアレルギー注射の日でした。プールの後、皮膚がチクチクかゆくなることもお話ししたところ、アレルギーだそうです。クロリンだということですが、塩素ですか！？ 泳ぐ1時間前に飲むようにとお薬をもらいました。
次回は準備万端です！
美智子
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