Author Archives: MarikoKouno

 
家に帰ったら夜十時。 仕事が山積みで終わらんよ（T0T) 家と職場にパソコンを持ち運び報告書作成しているけど、次から次とたまっていく。。。 効率って大事ですね。 効率のいい人にならねば。
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今日は職場の同僚とスケートに行きました。 久しぶりのスケートに最初は自分で滑ってるというより、滑らされてるかんじでしたが、 1時間も滑れば勘も取り戻して楽しく滑れました。 みんなで鬼ごっこしたり、一列に滑ったり。 なんとか一度も転ばずに終れたのでよかったです。 明日筋肉痛にならないように、しっかりお風呂で足をマッサージしておきました。 Continue reading →

 
最近凹むことが多い。 失敗する→焦る→また失敗の悪循環。 上司の機嫌が悪くていつもに増してさらに怒られました（T０T)。 こんなとき、同期の友達がやさしく声をかけてくれる。 同期がいることのありがたみを感じます。
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人間の体って奥が深いなとつくづく感じます。 「痛み」を訴える患者さん、その原因は一人一人違う。 必ずしも痛みがある部位に原因があるとは限らない。 膝の痛みの原因は足関節にあったりする。 ある場所に異常をきたすと、無意識に他の場所で補おうとする。 よくできてますよ、人間って。
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今日は働き出してから初めてビデオ屋に行き、DVDを借りてきました。 「ナショナル・トレジャー」。大学時代はしょっちゅうビデオ屋に行ってたのに、一年近く行ってなかったなあ。 この前当たったDVDプレーヤーで鑑賞。 ニコラス・ケイジ、良い味だしてる。なかなかおもしろかったです。 夕御飯は肉じゃが！おっおいしくできた（＾＾） 休日らしい休日でした。満足満足。 Continue reading →

 
最近ペットがほしいなあと思う。 以前まではリスを飼っていました。昨年亡くなってしまいましたが（T0T)「うらん」って言います。 口にこれでもかというくらい種を詰め込んでいる姿はかわいかったなあ。 どんなペットがいいかな？と今検討中。手軽にハムスターとか？！ Continue reading →

 
最近、寝ていても、働いている夢をよくみます。だから寝た気がしないのです (>_<)
朝起きてもなんかすっきりしなかったり (+_+)　誰か良い方法知りませんか？
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 はんこ作ってみました。最近はまっています。しかも消しゴムで作るので簡単かつ経済的！
手紙を書いたりするときに使うと味がある手紙に仕上がります。
 
　 今回は金魚。
 
右の「真」も初期に作ったものです。 Continue reading →

 
最近はまっているリンパマッサージの簡単なものを紹介します。
みなさんもやってみてください！ 　　
 
足首あたりを両手で軽く包み、そのまま上へ滑らせる。
とりあえずこれだけ１０回連続ぐらいで毎日続ける。
 
このとき足の内側・外側を軽く圧迫しながら足の付け根までさすり上げるかんじ。
 
これだけで、血行がよくなり、足の疲れ・むくみをとることができます！
 
※冷え性のつぼ　←マッサージしてるときに押すと効果的！
 
三陰交(さんいんこう）：うちくるぶしから指４本分上の骨のきわ
親指をツボにあてて、息をはきながらゆっくり押す（１０秒ほど×３）。
冷え性は太りやすくなったり、肌荒れの原因になるので、是非ためしてみてください！！
 
自分の足です。筋肉太りなのであまりお見せできる足ではないのですが（＞－＜） Continue reading →