Author Archives: Dolce

私は変形性股関節症と診断された際に手術を勧められましたが、手術ではなく保存療法としてリハビリを希望しました。もう三年以上、週に一度、整形外科にリハビリに通っています。自宅での自主トレ方法も習って続けています。現在では睡眠時の疼痛などの辛い痛みは軽減しました。今後もリハビリを続けます。リハビリの重要性は、私が子供の頃、もう６０年以上前から聞かされていました。 私の大叔父（母方祖父の弟）は植物学者でコケ博士でした。また日本のリハビリにも貢献。昭和４３年に私学としては日本で最初のリハビリテーション学院を創立し、日本リハビリの恩人と呼ばれました。１９８１年４月叙勲の際の新聞記事の抜粋、「日本リハビリの恩人。 昭和４０年ごろ理学療法士を養成するリハビリ学校は東京と小倉の二か所しかなく、必要性の認識さえ薄かったとき、植物の国際学会で外国へ出かけて見聞したことがきっかけになったという」。大叔父は「リハビリもコケも、あの頃は世に知られない日陰のような存在だった。 それなら光を当ててやろうとしただけですよ」と言っています。上村のおじちゃんは趣味でヴァイオリンも弾いていました。（私の過去の投稿と重複しますが参考記録。chanomitalk.com 6/8/2023, 7/2/2022, 7/9/2021, 7/2/2015） （私のリハビリ成果の記録 として 10/13/2025　中村美智子） ナコス湘南

日曜日のデザートを作りました。フライパンにリンゴを入れる。蓋をする。リンゴから果汁が出てくる。シナモンをかける。冷凍のブルーベリーを入れる。蓋をする。最後にヨーグルトと小倉もなかを添える。お茶はカモミール。（美智子のきままレシピ） I made a Sunday dessert. I put apples in a frying pan, put a lid on it. Then apples will release their juice. Sprinkle cinnamon on it and add frozen blueberries. Put the lid on. Finally, put yogurt and … Continue reading →

秋田県でユウさんのおじ様が作っている「横手養蜂園」蜂蜜を今年も買いました。ライブのシンガーとして湘南エリアで歌ってきたカガユウさん。最近は新たな活動も始めています。楽しい素敵な語らいの時間でした。（美智子） I bought honey from Yokote Bee Farm, which is made by Yuu-san’s uncle in Akita Prefecture, this year as well. Yuu-san has been performing live in the Shonan area as a singer, and has recently begun a new activity. … Continue reading →

藤沢有隣堂のヤマハドラムレッスン１５回目。前回に引き続き同じ曲です。それぞれのリズム変化に機敏さが求められます。だんだん良くなってきました。（美智子） This is the 15th Yamaha drum lesson at Fujisawa Yurindo. This is the same song as last time. Each rhythm change requires agility. I’m gradually getting better. (Michiko) ナコス湘南

スープを作りました。アボカド、セロリ、人参、大根、オクラ、ほうれん草、トマト、鮭、がんもどき。塩胡椒と味噌、レモン＆ジンジャーティー。（美智子のきままレシピ） I just made soup. (Michiko’s Randam Recipe) ナコス湘南

お墓参りとその行き帰りは心安らぐとき。秋散歩を楽しみます。（美智子） Visiting the grave and going there and back is a time of tranquility. I enjoy autumn walks. (Michiko) ナコス湘南

今年やりたかったことのミニリストの一つ。春に曜子さんと話したことです。カフェ デイドリーム ビリーバーでのミニコンサート。長い夏が去り秋冬にやりましょうと曜子さんと話しています。曜子さんの二胡、私のヴァイオリン。（ヴァイオリンを弾く遊民　美智子） This is one item on my short list of things I wanted to do this year. This is something Yoko-san and I discussed in the spring. We planned a small concert at Cafe Daydream Believer. Now we … Continue reading →

ミニ旅行。今年やりたいことミニリストの一つ。変形性股関節症の痛みが軽減したらやりたかったことです。６月に無理のない日帰りバス旅行をしました。秋も馬場さんと参加することにしました。予約電話をしました。（美智子） A short trip. It’s one of the things on my “to-do list” for this year. I wanted to do this once the pain from my osteoarthritis in my hip eased up. Baba-san and I went on a comfortable day … Continue reading →

残る夏の温もりを掻き分けて、初秋の微風が忍び寄っています。（美智子） The gentle breeze of early autumn is slowly creeping in, gently pushing aside the lingering warmth of summer. (Michiko) ナコス湘南

自宅にドラムセットを持っていません。次のレッスンまで家での練習は、楽譜を視覚と想像で頭の中で練習。そしてエアドラムです。９個のドラムが目の前にあるのを想像して、空中でスティックを叩きます。実際にドラムを叩くのは月2回個人レッスン３０分だけです。これまでに14回叩いたことになります。これは私にとって刺激的です。（美智子） I don’t have a drum set at home. My practice at home until my next lesson consists of mentally visualizing the sheet music and practicing in my head. I also practice “air drumming”—imagining nine drums in front of me … Continue reading →