“Take it easy!”ほどほどに！私の医師や理学療法士によるアドバイスです。日々のいろいろな仕事は無理をせず小間切れに、同時にそれぞれが運動になるようにします。この写真はエアドラム。ドラムセットなしに大きな動きで練習。でもワイルドになり過ぎずほどほどに。これはドラムの先生からのアドバイスです。（美智子）

“Take it easy!” Moderation! This is the advice of my doctors and physical therapist. I try to break up my daily tasks into small chunks without overdoing it, so that each one gets some exercise at the same time. This photo shows air drumming. Practicing with large movements without a drum set. But don’t go too wild, just keep it in moderation! This is drum teacher’s advice. (Michiko)

ナコス湘南