変形性股関節症があるので、週に一度、整形外科でのリハビリに通っています。理学療法士さんに習って自宅でも自主トレをしています。動き過ぎに注意、過負荷に注意ですが、部屋を涼しくして音楽を聴きながらのゆるい自主トレです。（美智子撮影　ホノルルのこんがらがった木）

I have osteoarthritis of the hip, so I go to an orthopedic clinic once a week for rehabilitation. I also do exercises at home by myself under the guidance of my physical therapist. I have to be careful not to move too much or overload myself, but I do some gentle self-training in a cool room while listening to music. (Photo by Michiko:Tangled tree in Honolulu)

ナコス湘南