今日は、夜8時から１時間、水泳をしました。約、２か月ぶりです。
泳がなかったこの２か月間、毎日、少しずつヨガをしていました。

久しぶりの水泳。
干し椎茸を、水につけて、柔らかくなるように、
泳ぎながら、肩や背中の筋肉がほぐれていくのを感じました。

泳いだあと、ヨガで無理にひねった首筋の痛みが、消えていました。
改めて、水泳は最高のリハビリだと思いました。