一か月に一回腰が痛くなります。女子なので。
ぐぅーーーっとくる鈍痛。重い。。。結構つらいね。
仕事してた頃はこの痛みが勤務中に重なると、かなりブルーでした。

今日もそれが来た〜。こたつの中でうずくまる。
何にもやる気にならん。しかしこの時間がもったいない。

本を広げてアロマの勉強。

「精油（エッセンシャルオイル）の心身への作用」を暗記する。
・鎮痛作用
・鎮静作用
・鎮痙作用
・強壮作用
・緩下作用
・免疫賦活作用
・ホルモン調整作用
・消化・食欲増進作用
・通経作用
・去痰作用
・抗炎症作用
・駆風作用
・刺激作用
・利尿作用

「皮膚への作用」
・保湿（モイスチャー）作用
・収れん（アストリンゼント）作用…皮膚を引き締める作用
・エモリエント作用…皮膚を柔らかくする作用

上記赤字が覚えられん。
語呂合わせで
「明日　と　リーゼント」
「江守　ENT」（退院＝ENT）

と覚えてみる。知識をモノにするまではこれでいこう。。。（笑）
こたつの中で横になりながら暗記のためつぶやく。
痛いよ〜。ぼそぼそ。いた——い。ぼそぼそ。
アロマの勉強は、今まで知らずに使ってたもの（精油など）の
本質が分かるからやりがいがありますね。