きょうのホノルル〜　今年の運動

Posted on January 27, 2010 by Dolce


気がつけばアラモアナパークをウォーキングすることがめっきり減ってしまいました。
今年は変な運動をしています。この運動は、必ず、ひとりでしなければなりません。

（１） 舌の運動

（２）肩甲骨の運動

（３）足首と足の指の運動

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2 Responses to きょうのホノルル〜　今年の運動

  1. NahoMouri's avatar NahoMouri says:
    January 28, 2010 at 10:02 pm

    すばらしいですね！　　ヨガでしょうか？　　私は　時々　ガムをかんでいますよ。　唾液が　出て良いそうですが～～～。

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  2. Dolce's avatar Dolce says:
    January 28, 2010 at 11:11 pm

    舌の体操は絶対に人に見られないようにおやりください。緊張した首筋や顔の筋肉をほぐして鍛えるのが目的です。あっかんべー、ベロベロバー、ペコチャンのように舌を左右上下に、何十回もします。

    ガムは口が疲れますね。あまり食べません。塩水のお湯でうがいをします。

    美智子

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