朝まだ涼しい内に家の近辺を歩くことを始めて一週間過ちました。２，３日続けばおんの字と、自己信頼はまったくしていなかったので、少々驚いています。まずは、私の歩行ルートをご覧いただきます。

これまで、運動といえるものは、我流の屈伸運動ぐらいで済ませていたのですが、春頃、オマハのあちこちのアパートの下見をやっていた際、どのアパートにも設備の完備したジムが付属しているのに気付き、「そろそろ真面目にやらねば」と夫と顔を見合わせたことでした。  ９月に入ると、内陸性気候の特徴で急に涼しくなり、暑さを、運動しない口実に使えなくなりました。おそらくこれが潮時ならんと、手軽な歩くことから始めま した。運の良いことに、ナコスのブログでMarikoKounoさんが足腰運動の重要性を数字を挙げて説明していらしゃるのを読み、おおいに励まされまし た。願わくば、歩行で下地を作っておいて、ネブラスカ名物の雪が飛び、気温が零下になる頃には、ジムで各種の器具を使いこなせるようになりたいものです。