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最近はまっているリンパマッサージの簡単なものを紹介します。
みなさんもやってみてください！ 　　
 
足首あたりを両手で軽く包み、そのまま上へ滑らせる。
とりあえずこれだけ１０回連続ぐらいで毎日続ける。
 
このとき足の内側・外側を軽く圧迫しながら足の付け根までさすり上げるかんじ。
 
これだけで、血行がよくなり、足の疲れ・むくみをとることができます！
 
※冷え性のつぼ　←マッサージしてるときに押すと効果的！
 
三陰交(さんいんこう）：うちくるぶしから指４本分上の骨のきわ
親指をツボにあてて、息をはきながらゆっくり押す（１０秒ほど×３）。
冷え性は太りやすくなったり、肌荒れの原因になるので、是非ためしてみてください！！
 
自分の足です。筋肉太りなのであまりお見せできる足ではないのですが（＞－＜） Continue reading →

　昨日、病棟の作業療法士仲間で飲み会をした。焼肉食べ放題｡ 私は肉の会（ただ肉をひたすら食べる会）の肉部長をしている。最近はみんな肉を食べると 「部長、昨日、肉を食べました！」 と報告してくれる。

　そんなことはいいのだけれど、私は病棟を変わることになったので、今のメンバーと働くのは１月いっぱいになった。みんなとてもやさしくて、かしこくて、そして何よりもクライエントのためを思って働いている。すごく大好きな人たち。 みんなから学ぶことがたくさんあった気がする｡病棟は変わってしまうけど、同じ病院内で働いているので、これからも仲良くしていきたいと、心から思ったã Continue reading →

Hi,

We are the Fellers from Kansas.  We live in a small town in the Southeast corner of Kansas named Baxter Springs.  It is a town of about 4,500 people.  It is around 200 miles south and east from Wichita, KS and 120 miles south of Kansas City, KS.  We have all four seasons most every year, so for this year has been a pretty warm winter but it is still early.  It gets up to about 95 to 100 in the summer and down to 10 to 20 in the winter, some times it will get below 0 for a day or two.  Spring and fall are beautiful with lots of colors. 

People here are real friendly.  They stop and talked to you when you meet them on the street.  Baxter Springs, KS really is small town America.

Talked more next time.

Steve, Jena, and Leslie

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社員旅行で1泊2日、熊本県の黒川温泉に行ってきました。
病棟の一年組をアミダで適当に分けた結果、お酒大好き30歳お姉さん2人と私という何とも珍妙な組み合わせになりました。
でも結果、居心地よくてめちゃんこ楽しかった。

合計8人でバス1台貸切り。ガイドさん付。
贅沢！…というかここにお金をかけなくてもよかったのに…。（4、5万給料ぼったくられましたから）

由布院で自由散策。
たくさん気になるお店があって、1時間半は短すぎる。
全国で金賞をとった「金賞コロッケ」（だったかな？）を食べた。
外がサクッ、中がしっとりうまかった。 Continue reading →

 
こちらは、強い風が吹いて　春も近いかな？　
と思わせぶりですが、また、寒かったりします。
ハワイは　２９度とか～～～。
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現在，激烈乾燥肌の状態｡ 病院はエアコンがあるから乾燥がすごい。湿度を保つため何台も加湿器があるけど私には効かない。 塗り薬，肌水，温タオル，入浴剤などを試すが効果なし｡ 体内環境を変えようと野菜ジュースを飲むが効果はないなぁ｡ どなたか良い方法を知りませんか･･･｡ Continue reading →

 
今日はインフルエンザの子と急遽勤務交替となって日勤になりました。
最近（私含め）、体調不良の人が続発しています。
みなさん気をつけてください。

業務上の反省点がありはしたけれど、無事に一日を終えました。そして話の進みようで、同じ寮の先輩２人を乗せて帰ることになりました。そのうち、何回か私の車に乗ったことのある先輩が
「とろみどりさんの運転は本当に怖いで。運転荒いというよりはホンマ不注意やねん」と。もう一人の先輩がそれを受けて「えぇーっ、私まだ命惜しいし。なんかあったら明日、日勤誰か頼むでぇ～。」と。えぇー、そこまで言うほど危なくはないと自分では思っているのですが…。でも、たしかに先輩を乗せると緊張して、運転しながら話さなきゃ、話聞かなきゃと思っちゃって、視野が狭くなりがちだぁ…むぉ～～～、汚名返上、今日は完全集中するで。 Continue reading →

 
なぜかインターネットの電波が不安定で接続不可能なため、ブログ更新しばらくお休みしまぁす。
携帯での更新はなんか調子出ないしなぁ。
んじゃぁ。 Continue reading →

 
体がだるくて動けず、いつの間にか寝てた。
怖い夢を見た。

自分の胸のレントゲンフィルムを医師と母との３人で見ていた。
素人目でも分かる黒い陰が肺の中葉あたりにあった。
医師は今後検査しないと確定はできないと言ったけど、
「私も肺がんだぁ。」と思った。
母が一生懸命なだめようとしていた。
私はイライラしてそれを少し態度に示していた。
自分の体に悪いものがあると思うと怖かった。
死を考えると怖かった。

と、ここで話はとんで、昔にタイムスリップしたり雪崩にあったりした。
めちゃくちゃな夢だった。 Continue reading →