Author Archives: MarikoKouno

 
 
 
気合いいれて弁当作ってみた。

トトロっぽくなったかな。

忙しいときのほうが
こんな手のこんだことが
したくなるのはなんでかな。 Continue reading →

実家から新米が送られてきたので、今日さっそく食べた。新米めちゃうま(´∀｀)同じ米かと思っちゃう。軽くお茶碗２杯食べてしまった。今日はしょうがないね。
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今日は朝から晩まで鼻水が止まらず、仕事中大変でした(+_+)鼻をかみすぎてヒリヒリする…(T_T)花粉症か風邪のひき始めか…。ちょっとのどが痛いから後者だろうな。私は花粉症の時期は軽い症状しか出ないほうだけど、重度の花粉症の人のつらさがわかった１日でした。
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夜、街を歩いていたらお笑い芸人アジアンの細い方（名前忘れた）を発見！
名前がわからんかったから声かけなかったけど、ちょっと得した気分(^ε^)♪ Continue reading →

久しぶりのはんこ創作。

切り絵風にしてみた。 Continue reading →

最初に減量を考えた時から4キロ減。　『分かったこと』

• ①　外食は太るものとして考えるが、
  　　 その後３日ひかえめにすれば大丈夫。

  ②　部分痩せは無理なもの。
  　　 胸→お腹の肉→手足の順で細くなる。
  　　 筋肉があると細くなりにくい。

  ③　毎日体重を計るのは効果大。

忙しい毎日だけど体重計にのることだけは忘れずやってます。
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おでんを食べるとよくジャニスローアンさんを思い出していました。初対面の私達を出迎えてくれた優しい笑顔が忘れられません。いるだけでその場が暖かい雰囲気になる、不思議な方でした。あの笑顔をもうみることができないのかと思うと残念でたまりません。ご冥福を祈ります。 Continue reading →

減量を考えるようになって、雑誌や本にのっているエクササイズを意識して見るようになった。ストレッチに骨盤体操、ピラティス、ヨガ…いろいろな運動があるもんだなぁと感心する。でも結局は「ストレッチと体幹の筋力増強」がしなやかな体を作るためには有効だということが読み取れる。体幹は特に背筋を鍛えることが私は重要だと思う。すらっとした手足を憧れても、腕や太ももに筋肉がついているとなかなか細くはならない。しかし、体幹は筋肉がついても見た目にごつい感じにならないし、基礎代謝があがり、腰痛予防、姿勢の改善など、得することはあっても損することはない。ということで…よし、背筋を鍛えるぞ！
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あえて「へた文字風」にしてみた。

友達の誕生日にプレゼントします。 Continue reading →

ここ何週間かだんじりがあちこちでみられましたが、やっと大阪に静けさが戻ってきました。（実際はいつもにぎやかだけど）今日職場の同僚に９月から始まるだんじりカレンダーを見せてもらいました。岸和田の一年は９月から始まるらしい。だんじりのときは男の人がカッコ良く見えるらしく、だんじりが終わってしばらくするとできちゃった結婚が急増するんだって！

Danjiri Matsuri Continue reading →