今日はヨガ教室の日でした。
この教室には一年半通っています。 先生がすばらしい人なんです！ 本をたくさん読んでいて勉強家。 かといってそれを自慢しない。 人を思いやって生きている人です。 他の教室も行ってみたけど、やっぱりこの先生に舞い戻ります。
ヨガをすると、「今」に集中できるので、心が落ち着くし、終わった後は本当に体調が良くなります。
ヨガをしていると、雑念がたくさんあることがわかります。 「あー、あれをしないとなぁ」とか「あの時、ああすればよかった！」とか。 こんなにたくさん考えいるのか、と思います。 意識を今の体と心に何度も戻します。 そうすると、だんだんとブレない自分になります。
今日もパワーをたくさんもらったし、たくさん気付くことがありました！ やっぱりヨガはすてき。
明日はもう１つの趣味のカラオケ！ こんな風にせっせとたまったものをデトックスしてます。