｢スキンケア｣ です。


〇　化粧品

私は、激烈乾燥肌でした。いろんな化粧水、クリームを使ったけどだめだった・・・。

そんな時、患者さんのご家族がたまたまエステをしていて、無料で受けさせていただきました。
その化粧品が、私の肌にとても合う。出会いとは、どこに転がっているかわかりません。
自分にあう化粧品を使うってほんとに大切。


〇　保湿

常に、化粧水をスプレーに入れて持ち歩いてます。乾燥したときは顔にシュッと。
保湿クリームも冬には常備。

逆に、夏は汗をかくので、いつでもふけるようにウェットシートを持参。
訪問リハビリだし、今年の夏はかなり暑かったので、フル活用でした。

お風呂上りの保湿も大切です。
最近発売された、｢バスパス｣ というぬれたままでも使えるオイルが潤いにとってもいいです。


〇　洗顔

洗顔は、よい方法にはいろんな説があるみたいです。

①　化粧落とし→普通の洗顔
②　化粧落としのみ
③　朝だけはぬるま湯で洗顔

など色々です。
化粧落としも、ジェルタイプ、オイルタイプ、クリームタイプといろいろです。
肌にやさしいという意見が多いのは、クリームタイプのようです。
その人に合った洗顔方法が良いようです。


〇　パック

佐伯チズさんという美肌のスペシャリストが ｢コットンパック｣ を薦めています。

コットンにたっぷり化粧水をしみこませて、乾燥している部分にはります。
その上にラップを置くとさらに効果的。

５分くらいが目安です。
長くしすぎると、水分が蒸発して逆に乾燥してしまうので注意です。
市販で売っている、化粧水をしみこませたシートパックも良いよいです。


〇　入浴剤

入浴剤は色々あります。肌にいいと書いていても、あまりき効かないものもあります・・・。

色々と試しましたが、私の実感は、大手メーカーの入浴剤はあんまりよくない気がします。
口コミで聞いた、天然塩を使った｢クナイプ｣という入浴剤がとてもよかったです。
やっぱり、色々試して自分合うものを探すのがよいのでしょうねー。