「体は寺院、魂は神」
アイアンガーヨガの創始者であるアイアンガー師の言葉。 ヨガがまるごとわかる本、というのに載っていて、なるほどなぁと思った。 どんなにいい神さまがいても寺院がきれいでなければおりてきてくれない。 イキイキ暮すには、寺院である体をきれいにしておく必要があると。 そして、肉体的にもそうだけど、気の通りもよくしていることが大切と。
自分の身体が寺院だと思うと「そりゃ大切にせんと！」と思える。 寺好きだから特に。
ヨガをして体を動かしたり、心を静めたり、食事に気を付けたり、たっぷり寝たりすると、明らかに体が違う。 あと、おしゃべりを楽しんだり、お笑い番組をみて爆笑したり、時にはぐちを言ったりすると、心も違う。
いらないものをどんどん捨てて、クリアになってきている！
自分のために生きて、自分を大切にしよー。