push pull
breathe in out
space confines

(Ben Clark)
体操や自宅勤務のリフレッシュ
たいそう や　じたくきんむ の リフレッシュ

Like many people, I have been working at home. I seldom go out. That makes working out difficult. I am slowly trying to get more exercise at home. This means practicing calisthenics. The exercises include push up, sit ups and squats. I add in a little bit of Tai Chi to get some movement and stretching. The hard part is staying motivated and not getting bored. I would rather enjoy the fresh air outside.

　私は、多くの人と同じように在宅勤務をしています。家からは、滅多に出ません。ですから、運動する機会が少なくなります。それで家の中でできる運動をやり始めました。体操です。運動には、腕立て伏せ、腹筋、スクワットが含まれます。私は、太極拳の動きを少し取り入れ、ストレッチを加えます。難しいのは、やる気を持続させて、飽きないことです。しかしやはり、外の新鮮な空気を楽しみたいです。

Collaborative Haiku Poem
– Ben Clark
– Japanese by Ben Clark and Nakamura Michiko
– Photo by Ben
Alexandria, Virginia アレクサンドリア、バージニア
ベン クラークさんは、米国特許商標庁の職員です。
新型コロナウイルス対策の為、在宅勤務を続けています。
スカイプで話しながらハイクポエムを作っています。（編集長 美智子）