Health Column ②



「半身浴」 です。


胸くらいまでのぬるめのお湯に、20分以上つかります。すると、汗がどばーっと。

代謝アップにとても効果的です。ということは、お肌にも良いのです。

精神的にも効果的らしいです。江原啓之さんの本に書いてありました。

私は、本を読みつつ、お湯につかります。本をぬらさないようにする技術が、徐々についてきました。

入浴剤をいれると、さらに癒されます。

ぜひお試しあれ。

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